Avant Noël

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mardi 30 décembre 2014 16:31

Cela fait un bout de temps que je n'ai pas donné de nouvelles côté entraînement. Il est vrai que le programme est plutôt soutenu et que les moments pour se poser sont précieux et rares. Nous sommes rentrés de Californie fin novembre après un gros stage de foncier. Pas moins de 40h effectives d'entraînement par semaine. La journée de base consistait en une sortie vélo d'une centaine de kilomètres dans les montagnes de Malibu. 2000m de dénivelé positif chaque jour. Puis 2h de musculation vers 15h30 avant d'attaquer l'ergomètre pendant 1h30. Je dormais bien le soir.

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